Receita de moca da manhã low carb recheado e com muitos ingredientes que eu amei! Perfeito para quem deseja emagrecer. Eu indico demais provar esta delícia com suco detox, que é uma das melhores coisas do mundo.
Antes que eu me esqueça: peguei essa receita no ducto Receitas Low Carb para Diabéticos!
Porquê fazer moca da manhã low carb?
- 2 Ovos
- 2 Colheres de sopa de requeijão
- 1 Colher de chá de levedura químico
- Presunto, mussarela e orégano para rechear
- Misture os ingredientes básicos: Em uma tigelinha, quebre os ovos e roupão muito com um garfo ou fouet. Adicione o requeijão e misture até conseguir uma volume homogênea.
- Levedura: Agora, adicione a colher de chá de levedura químico e mexa delicadamente, só até incorporar na volume.
- Preparando para cozinhar: Aqueça uma frigideira antiaderente em incêndio médio e despeje a mistura. Espalhe muito, uma vez que se estivesse fazendo uma panqueca.
- Hora do recheio: Quando a segmento de insignificante estiver douradinha, coloque o presunto e a mussarela por cima. Se gostar, salpique um pouco de orégano para dar aquele sabor próprio.
- Vergar e servir: Dobre ao meio, uma vez que um omelete, e deixe dourar dos dois lados.
❤️ LIVRO DE RECEITAS: low carb
O que consumir no moca da manhã low carb?
Oi, querido(a)! No moca da manhã low carb, a gente tira os carboidratos e foca nas proteínas e gorduras boas.
Pensa em abacate, queijos, presunto, ovinhos mexidos e até mesmo uma boa oleaginosa, uma vez que nozes ou amêndoas. Ah, e aquele cafézinho substancial não pode faltar, né?
O que consumir no moca da manhã para perder peso?
Agora, pra quem tá de olho na balança, o ideal é lastrar. Frutas, iogurtes naturais, chia, aveia, ovos, torradas integrais… tudo em porção moderada. O sigilo é não pular essa repasto! Fomentar-se muito de manhã dá força e evita exageros depois.
O que pode substituir o ovo no moca da manhã?
Se ovo não é a sua praia, sem problemas! Tofu mexido (sério, fica parecido com ovo mexido!), iogurte, queijos ou até uma panquequinha de banana são ótimas opções.
Beijos e que seu dia comece deliciosamente muito!