Receita de lanchão low carb simples, fácil e prático que deixa todos com muita chuva na boca. Confira, aquém, quais são os ingredientes e o modo de preparo para fazer essa delícia na sua moradia para tomar de moca ou porquê lanche.
Porquê fazer lanchão low carb?
Check 4 ovos grandesCheck 1 colher de sopa de cream cheese (opcional)Check Sal e pimenta a saborCheck 1 colher de chá de levedo em póCheck 100g de mesocarpo moída (temperada a sabor)Check Folhas de alfaceCheck Fatias de tomateCheck Queijo cheddar ou outro de sua preferênciaCheck Fatias de bacon fritasCheck Molho de sua escolha (mostarda, maionese low carb, ketchup sem açúcar, etc.)
Check Em uma tigela, roupão os ovos, o cream cheese (se estiver usando), o sal, a pimenta e o levedo até obter uma mistura homogênea.Check Despeje a mistura em uma forma quadrada ou retangular, forrada com papel manteiga, criando uma classe uniforme.Check Asse em forno pré-aquecido a 180°C por muro de 15-20 minutos ou até que esteja firme e dourado. Deixe esfriar e namoro em quadrados para usar porquê pão.Check Prepare a Músculos.Check Tempere a mesocarpo moída a sabor e forme um hambúrguer grosso. Cozinhe em uma frigideira até atingir o ponto desejado.Check Monte o Lanchão.Check Inicie com uma base de “pão” de ovo, adicione uma classe de alface, seguida por uma fatia de tomate.Check Coloque o hambúrguer de mesocarpo moída por cima, acrescente o queijo cheddar para que derreta com o calor da mesocarpo.Check Adicione as fatias de bacon fritas e, se desejar, uma classe de molho.Check Cubra com outro quadro de “pão” de ovo.Check Finalização.Check Se necessário, retorne o lanchão à frigideira por alguns minutos para aquecer todos os componentes juntos e liquefazer mais o queijo.Check Sirva imediatamente.Check Levante lanchão low carb é uma opção deliciosa e satisfatória que não faz você sentir falta do pão tradicional, oferecendo uma selecção rica em proteínas e baixa em carboidratos.
👏 MARAVILHOSO: Lanchão de frango sem forno
O que manducar no lugar do pão para emagrecer?
Quando se procura emagrecer, encontrar alternativas ao pão pode ser uma estratégia eficiente, mormente se considerarmos opções de insignificante índice glicêmico e ricas em fibras, que proporcionam maior saciedade e ajudam no controle do gosto.
Uma supimpa substituição é o pão integral, que, apesar de ainda ser pão, possui mais fibras e nutrientes em conferência ao pão branco.
Alternativas sem grãos incluem fatias de batata-doce assada, que podem ser usadas porquê base para sanduíches abertos, oferecendo vitaminas, minerais e fibras. Wraps de alface ou couve também são ótimas opções, permitindo a geração de “sanduíches” crocantes e nutritivos com baixíssimas calorias.
Para aqueles que desejam evitar completamente os carboidratos, omeletes finas ou crepiocas (crepes de tapioca) podem funcionar porquê substitutos versáteis e ricos em proteínas.
Estas alternativas não só ajudam na perda de peso mas também contribuem para uma sustento mais variada e nutritiva, incentivando o consumo de mais vegetais e proteínas de subida qualidade.
Mais alguma incerteza de porquê preparar lanchão low carb?
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