Receita de nuggets com molho simples, fácil e muito saboroso que é uma delícia e você não vai querer manducar outra coisa. Confira, aquém, quais são os ingredientes e o modo de preparo dessa explosão de sabores. Para almoço ou lanche, tanto faz!
Porquê fazer nuggets com molho?
Check 500g de peito de frango sem pele e sem ossoCheck 1 dente de alho amassadoCheck 1 colher de chá de salCheck Pimenta-do-reino a saborCheck 1 colher de chá de páprica (opcional para sabor)Check 1 ovoCheck 1 xícara de farinha de rosca ou panko para empanarCheck Óleo em spray para untar (se estiver usando Airfryer)Check 1 colher de sopa de manteigaCheck 1 colher de sopa de farinha de trigoCheck 1 xícara de leiteCheck 1 xícara de queijo cheddar ralado (ou outro queijo de sua preferência)Check Sal e pimenta-do-reino a sabor
Check Namoro o peito de frango em cubos e triture no processador de víveres com o alho, sal, pimenta e páprica até formar uma tamanho homogênea.Check Modele a tamanho em pequenas porções, formando os nuggets.Check Roupão o ovo em um prato. Coloque a farinha de rosca em outro prato. Passe cada nugget primeiro no ovo e depois na farinha de rosca.Check Se estiver usando a Airfryer, pré-aqueça-a a 200°C. Unte os nuggets com um pouco de óleo em spray e coloque-os na cesta da Airfryer. Cozinhe por muro de 10-15 minutos, virando na metade do tempo, até que estejam dourados e cozidos por dentro. Se preferir, também podem ser assados no forno convencional a 200°C por muro de 20-25 minutos.Check Em uma panela, derreta a manteiga em queima médio. Adicione a farinha e cozinhe, mexendo por 1 minuto.Check Gradualmente, adicione o leite, mexendo continuamente até a mistura permanecer lisa e debutar a espessar.Check Baixe o queima e adicione o queijo ralado, mexendo até que o queijo derreta completamente e o molho fique homogêneo. Tempere com sal e pimenta a sabor.Check Sirva os nuggets acompanhados do molho de queijo para reprofundar. Esta receita é perfeita para um lanche ou uma repasto casual, combinando o sabor rendeiro dos nuggets com a cremosidade e riqueza do molho de queijo.
👏 SABOROSO: nuggets empanados
Pode manducar nuggets na Airfryer na dieta?
Manducar nuggets na Airfryer pode ser uma opção mais saudável para quem está de dieta, em verificação com a versão frita em óleo. A Airfryer permite cozinhar os víveres através da circulação de ar quente, o que reduz significativamente a quantidade de gordura necessária para o preparo.
Isso significa que os nuggets preparados na Airfryer contêm menos calorias e gorduras do que se fossem fritos tradicionalmente.
No entanto, a adequação dos nuggets à sua dieta depende de vários fatores, incluindo os ingredientes utilizados nos próprios nuggets e o restante da sua alimento diária.
Para uma opção ainda mais saudável, considere preparar nuggets caseiros usando peito de frango magro e temperos naturais.
Dessa forma, você tem controle totalidade sobre os ingredientes, podendo adaptá-los para atender às necessidades específicas de sua dieta.
Lembre-se, o estabilidade e a moderação são chaves para uma alimento saudável, portanto, mesmo os nuggets preparados na Airfryer devem ser consumidos com parcimônia dentro de um projecto cevar equilibrado.
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