Receita de bolinho de batata gulodice fit. Ao contrário do que muitos pensam, seguir uma dieta fit não é sinônimo de limitar seu cardápio. O truque chave para aderir fortemente aos hábitos fitness é encontrar substituições mais saudáveis para os vilões da sua sustento. Não precisamos nem falar que carboidratos e frituras são alguns dos maiores e mais prejudiciais inimigos de toda dieta, não é mesmo?
Check 250g de batata gulodiceCheck 1 colher de sopa de salCheck 10 colheres de sopa de farelo de aveiaCheck 1 colher de sopa de óleo extra virgemCheck 1 colher de sopa de levedoCheck 1 gema de ovoCheck Queijo a palatoCheck Orégano a palato
Check Namoro a batata gulodice em rodelas.Check Ferva chuva e adicione ½ colher de sopa de sal.Check Cozinhe as batatas em lume eminente por 20 até que fiquem muito tenras.Check Espere esfriar e descasque. Em seguida isso, amasse e adicione sal a palato.Check Misture farelo de aveia e óleo à volume até que fique homogênea.Check Coloque levedo e misture novamente.Check Modele, inserindo orégano a palato, pedaço de queijo da sua preferência e fechando o bolinho.Check Coloque todas as esferas em uma forma untada e pincele gema de ovo em todos Ligeiro para assar a 200°C por 20 minutos..Check Por estar tão presente no nosso dia a dia e ser uma selecção tão prática de manjar, podemos ultimar caindo na tentação de vez em quando. Olha só esse bolo de cenoura fit porquê é divino!.Check Para os amantes de salgadinhos, trouxemos uma opção mais saudável e enxurro de benefícios para sua saúde: o bolinho de batata gulodice fit. É uma boa pedida para quando escadeirar aquela vontade de uma coxinha, por exemplo, e ainda te proporciona todos os benefícios já conhecidos da batata gulodice. Vem aprender a fazer e encante-se!.
🙂 MARAVILHOSO: Bolinho de batata assado
Porquê assar bolinho de batata gulodice fit na airfryer?
Preparar bolinhos de batata gulodice fit na Airfryer é uma selecção saudável e prática.
Ingredientes:
- 2 xícaras de batata gulodice cozida e amassada
- 1 xícara de frango cozido e desfiado (ou outra proteína de sua escolha)
- 1/2 xícara de espinafre picado
- 1/4 de xícara de cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- Sal e pimenta a palato
- 1 colher de sopa de óleo de oliva (opcional)
- Farinha de aveia para dar liga
Em uma tigela, misture a batata gulodice, o frango desfiado, o espinafre, a cebola, o alho, o sal, a pimenta e o óleo de oliva (se desejar).
Adicione gradualmente a farinha de aveia até obter uma volume que possa ser moldada em bolinhos.
Modele os bolinhos com as mãos e coloque-os na cesta da Airfryer, deixando espaço entre eles.
Pré-aqueça a Airfryer a 180°C por 5 minutos.
Asse os bolinhos a 180°C por tapume de 15 a 20 minutos, virando-os na metade do tempo para que fiquem dourados por igual.
Retire os bolinhos quando estiverem dourados e crocantes.
Essa receita saudável de bolinho de batata gulodice fit na Airfryer é uma ótima opção de lanche ou seguimento.
Você pode personalizar os ingredientes de convénio com suas preferências e usufruir de uma versão mais ligeiro desse petisco delicioso.
Mais alguma incerteza de porquê preparar bolinho de batata gulodice fit? Também indicamos: Bolinho de batata recheado com queijo simples e fácil.
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