A lasanha light de berinjela é uma opção saudável e repleta de sabor para os amantes da comida italiana. Nesta receita, a berinjela é a estrela, substituindo a volume tradicional, tornando-a uma opção nutritiva e deliciosa para usufruir sem culpa. Corre conferir o passo a passo dessa receita.
Uma vez que fazer lasanha light de berinjela?
Check 2 berinjelas em fatias finasCheck 300 gr de mesocarpo moída magraCheck 3 dentes de alho amassadosCheck ½ cebola muito picadaCheck 300 ml de molho de tomateCheck 1 caixinha de creme de leite lightCheck ½ copo de requeijãoCheck 200 gr de queijo mussarela em fatiasCheck Óleo, sal e pimenta do reino a paladar
Check Comece refogando o alho e a cebola em um fio de óleo.Check Junte a mesocarpo moída, tempere com sal e pimenta do reino e deixe cozinhar.Check Acrescente o molho de tomate, acerte o tempero e deixe cozinhando até ferver.Check Em um refratário, intercale um pouco do molho bolonhesa com fatias de berinjela, creme de leite, requeijão e queijo.Check Faça isso até findar os ingredientes de modo que último substância adicionado seja o queijo fatiado.Check Asse em forno médio, pré aquecido, por tapume de 20 minutos ou até a berinjela estar cozida.
Confira também: lasanha light
Posso fazer lasanha light de berinjela com molho de tomate comprado ou precisa ser molho de tomate granjeiro?
Você pode fazer sua lasanha light de berinjela com molho de tomate industrializado.
No entanto, fazer com molho de tomate granjeiro deixará sua lasanha mais saborosa e saudável.
Se você não sabe uma vez que preparar um bom molho de tomate, confira nossa receita de molho de tomate granjeiro, com certeza você vai se gostar por ela.
A lasanha de berinjela light é uma opção saudável para pessoas de todas as idades?
Sim, a lasanha de berinjela light é uma receita saudável que pode ser servida para pessoas de todas as idades.
No entanto, deve-se constatar às restrições alimentares, pessoas que têm restrição fomentar à qualquer dos ingredientes não devem consumir essa receita.
Sendo necessário modificações, uma vez que usar ingredientes sem lactose para servir para pessoas com intolerância à lactose.
Posso aditar mais temperos à minha lasanha light de berinjela?
Sim, você pode aditar mais temperos à sua lasanha light de berinjela.
Nesse sentido, alguns temperos que combinam com essa receita são o orégano, o manjericão e o tomilho.
Ou por outra, você pode usar os temperos de sua preferência para deixar a lasanha ainda mais apetitosa para seu paladar.
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