Receita de vitamina banana, iogurte e morango que é tudo de bom! Vou te ensinar a porquê preparar usando poucos passos e ingredientes. E muito rápido, enfim, tudo é feito no liquidificador em questão de poucos minutos.
Uma vez que fazer vitamina banana, iogurte e morango?
Check 1 bananaCheck 500ml de iogurte originárioCheck 1 caixa de morangosCheck Açúcar ou adoçante a paladarCheck Gelo a paladar
Check Em um liquidificador roupão o iogurte, o morango, a banana e o açúcar ou adoçante.Check Sirva gelado.
😀 IMPOSSÍVEL NÃO VICIAR: Vitamina de banana com granola
Quantas calorias tem uma banana com iogurte originário?
Uma banana média possui, em média, 105 calorias. Quanto ao iogurte originário, dependendo da marca e da consistência, uma porção de 100ml pode variar entre 60 a 70 calorias.
Juntando ambos, estamos falando de aproximadamente 165 a 175 calorias para uma porção de banana com iogurte originário. É uma opção saudável e saborosa para um lanche da tarde ou até mesmo para um moca da manhã mais ligeiro!
O que consumir tomando vitamina de banana?
Tomando uma vitamina de banana, que já é muito nutritiva por si só, eu geralmente prefiro seguir com um tanto mais ligeiro.
Torradas integrais com queijo branco ou um punhado de oleaginosas (porquê nozes ou castanhas) são boas opções. Também adoro bolachas de arroz ou até mesmo uma fatia de pão integral com abacate.
O estabilidade entre a vitamina e um séquito ligeiro faz com que a repasto fique completa e saudável!
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