Receita de vitamina de banana, mel e chia simples, fácil e prático que todo mundo adora. Confira, aquém, quais são os ingredientes e o modo de preparo desta delícia. Sirva porquê lanche ou, quem sabe, de moca de manhã e veja a explosão de sabores.
Porquê fazer vitamina de banana, mel e chia?
Check 500ml de iogurte provenienteCheck 2 bananasCheck 2 colheres (sopa) de sementes de chiaCheck 2 colheres (sopa) de melCheck Gelo a sabor
Check Coloque as sementes de chia de molho no iogurte por 30min.Check Roupão em um liquidificador o iogurte com a semente de chia, o mel e a banana.Check Sirva com gelo.
😀 BOM DEMAIS: Vitamina com banana tradicional
Vitamina de banana com chia emagrece?
A vitamina de banana com chia pode ser uma aliada na perda de peso quando integrada a uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo.
A banana é uma natividade proveniente de fibras, potássio e carboidratos saudáveis, que fornecem força e promovem a sensação de saciedade, ajudando a controlar o gosto.
As sementes de chia, por sua vez, são ricas em fibras, proteínas e ácidos graxos ômega-3, componentes que também contribuem para a sensação de plenitude e podem facilitar na redução da ingestão calórica.
Ou por outra, a chia tem a capacidade de sorver várias vezes o seu peso em chuva, formando um gel no estômago que prolonga a saciedade.
No entanto, para que a vitamina de banana com chia efetivamente auxilie na perda de peso, é importante considerar as quantidades consumidas e evitar adições calóricas excessivas, porquê açúcares e leites integrais, optando por versões mais saudáveis e naturais.
Mais alguma incerteza de porquê preparar vitamina de banana, mel e chia?
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